Forza Juve

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2008 (03:07)

Data rejestracji 03.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Zbanuj ktoś niech ktoś zabanuje te konto żebym później nie mial problemów, bo to moje drugie konto nie chce mi sie tlumaczyc ale bylo mi potrzebne pozdro	2	2008-07-18 03:07
Trening dla początkujących	Oceńcie sami. Wszelkie poprawki mile widziane cel masa w domu. (dieta już jest) wtorek, czwartek i sobota rozgrzewka=stretching (10min) trening właściwy 1.sztangielek bokiem w górę 15 15 15 2.przysiady (na początku zwykłe póżniej z obciążeniem) 20 20 15 3.pompki rożny rozstaw rąk	6	2008-05-04 00:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2008-05-19 17:31
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2008-05-18 23:06
Trening dla początkujących	koniecznosc zmiany planu...12 h w pracy///	2008-05-18 13:00
Trening dla początkujących	Oceńcie sami. Wszelkie poprawki mile widziane	2008-05-04 11:38
Trening dla początkujących	Oceńcie sami. Wszelkie poprawki mile widziane	2008-05-04 10:43
Trening dla początkujących	Oceńcie sami. Wszelkie poprawki mile widziane	2008-05-04 10:07